Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind angeleitete Entspannungsübungen. Sie werden als Geschichten erzählt, welche die eigene Vorstellungskraft anregen. Eigene Erfahrungen, Bilder, Symboliken, Gefühle, Gedanken werden entdeckt oder in Erinnerung gerufen und mit der Phantasiereise verknüpft.
Die TeilnehmerInnen kommen in Kontakt mit sich selbst.
Durch die auftauchenden Bilder, Gefühle und Gedanken können neue Sichtweisen entstehen.
Neue Erkenntnisse einer Situation können erfahren werden.
Ein noch nicht abgeschlossenes Thema kann bearbeitet werden.
Ein neuer Raum in sich selbst kann geöffnet werden.
Innere Ruhe, Harmonie und Entspannung können hergestellt werden.
Die Anwendungsmöglichkeiten von Fantasiereisen gehen von Einzelsitzungen über Gruppenreisen und erstrecken sich über viele Bereiche. So werden sie z.B.
als Pflegemaßnahme zur Entspannung im geriatrischen Bereich oder in der Pyschotherapie gezielt als therapeutische Methode eingesetzt.
Aber auch in der Pädagogik findet man sie. In Kindergärten als Entspannungsgeschichte oder in Schulen zur besonders lebendigen Darstellung historischer Ereignisse.
Manchmal begegnen sie einem auch in einer Yoga-Einheit als Abschlussmeditation oder am Ende einer Fitnesstunde als kurze Entspannungsgeschichte.
In jedem Fall sind Fantasiereisen kleine Ausflüge in dein Innerstes und geben dir die Möglichkeit, dort das zu finden, was du hier im Moment brauchst.
Duftreisen sind Fantasiereisen, in denen passend zur Geschichte ausgewählte Düfte als unterstützendes Element eingesetzt werden.
Dies erleichtert zum einen die Vorstellung der beschriebenen Situation, zum anderen Entfalten die Düfte der ätherischen Öle ihre spezifische ganzheitliche Wirkung. Dadurch sollte es sich bei den verwendeten Düften immer um 100% naturreine ätherische Öle handeln.
Bei Interesse an deiner persönlichen Duftreise, melde dich einfach bei mir.
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